jueves, 16 de junio de 2016

LA EMPATÍA

El término empatía cada vez resulta más común. ¿Qué es la empatía? ¿Cómo responderíais a dicha pregunta?
La empatía es la capacidad que tenemos las personas de identificarnos con alguien, de comprender, entender o compartir su estado, sus sentimientos... ¿Qué necesitamos para ello? Necesitamos MIRAR y ESCUCHAR.
Escuchar y mirar esforzándonos por comprender lo que siente, lo que dice sin juzgar a esa persona, procurando ponernos en su lugar.
Hemos de fomentar la empatía desde la infancia, en los más pequeños de la casa, puesto que así le ayudaremos a comprenderse mejor, fortaleceremos su autoestima, serán capaces de expresar mejor sus sentimientos favoreciendo el desarrollo  y la adaptación emocional.
Las personas que nos rodean desde pequeños resultan fundamentales para el desarrollo de estas habilidades, ya que suponen los primeros vínculos. Seguro que habéis leído u oído en otras ocasiones que durante los primeros meses de vida los bebés se relacionan por instinto, es decir, por necesidad, todavía no son capaces de distinguir su propia identidad ni la de los demás. Cuando tienen aproximadamente 1 añito empiezan a desarrollar conciencia de su propia persona y a distinguir a los demás como realidades distintas a la suya. Entre los 2-3 años tienen la capacidad de comprender que los demás poseen sus propios sentimientos, a los 6 comienzan a comprender que los demás tienen su propia historia de vida, es a los 10 años cuando poseen la capacidad de ponerse en el lugar del otro, no obstante, siguen dando prioridad a sus propios sentimientos. En la adolescencia, serán capaces de ponerse en el lugar del otro y lo que puede estar pensando, este momento es clave para reforzar la autoestima y su adaptación emocional.
¿Cómo podemos ayudarles a desarrollar la empatía? ¡Aprendemos lo que vemos! Por tanto intenta desarrollar tu empatía y mostrársela, transmitiendo así esos valores y esa adaptación. Habla con ellos, enséñales sus emociones, cómo son sus sentimientos, pregúntale qué le alegra, qué le enfada o que le entristece ¡reconocer las emociones en sí mismo para que pueda reconocerlas en otros!, enséñale a escuchar a los demás…
Y vosotros ¿qué actividades realizáis con vuestros hijos para fomentar la empatía?


“Los que aseguran que es imposible
no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo”
Thomas Alva Edison
Ana Madueño

Psicóloga