El término empatía cada
vez resulta más común. ¿Qué es la empatía? ¿Cómo responderíais a dicha pregunta?
La empatía es la capacidad
que tenemos las personas de identificarnos con alguien, de comprender, entender
o compartir su estado, sus sentimientos... ¿Qué necesitamos para ello?
Necesitamos MIRAR y ESCUCHAR.
Escuchar y mirar
esforzándonos por comprender lo que siente, lo que dice sin juzgar a esa
persona, procurando ponernos en su lugar.
Hemos de fomentar la
empatía desde la infancia, en los más pequeños de la casa, puesto que así le
ayudaremos a comprenderse mejor, fortaleceremos su autoestima, serán capaces de
expresar mejor sus sentimientos favoreciendo el desarrollo y la adaptación emocional.
Las personas que nos
rodean desde pequeños resultan fundamentales para el desarrollo de estas
habilidades, ya que suponen los primeros vínculos. Seguro que habéis leído u
oído en otras ocasiones que durante los primeros meses de vida los bebés se
relacionan por instinto, es decir, por necesidad, todavía no son capaces de
distinguir su propia identidad ni la de los demás. Cuando tienen
aproximadamente 1 añito empiezan a desarrollar conciencia de su propia persona
y a distinguir a los demás como realidades distintas a la suya. Entre los 2-3
años tienen la capacidad de comprender que los demás poseen sus propios
sentimientos, a los 6 comienzan a comprender que los demás tienen su propia
historia de vida, es a los 10 años cuando poseen la capacidad de ponerse en el
lugar del otro, no obstante, siguen dando prioridad a sus propios sentimientos.
En la adolescencia, serán capaces de ponerse en el lugar del otro y lo que
puede estar pensando, este momento es clave para reforzar la autoestima y su
adaptación emocional.
¿Cómo podemos ayudarles a
desarrollar la empatía? ¡Aprendemos lo que vemos! Por tanto intenta desarrollar
tu empatía y mostrársela, transmitiendo así esos valores y esa adaptación.
Habla con ellos, enséñales sus emociones, cómo son sus sentimientos, pregúntale
qué le alegra, qué le enfada o que le entristece ¡reconocer las emociones en sí
mismo para que pueda reconocerlas en otros!, enséñale a escuchar a los demás…
Y vosotros ¿qué
actividades realizáis con vuestros hijos para fomentar la empatía?
“Los que aseguran que es imposible
no deberían interrumpir a los que
estamos intentándolo”
Thomas Alva Edison
Ana Madueño
Psicóloga