Amor resiliente

¡No tienes que hacer nada para que te quieran!

Hace un par de días, estaba tumbada en mi cama, mirando las estrellas que tengo en el techo y sintiendo latir mi corazón, cuando me vino muy fuerte esta idea: " No tienes que hacer nada para que te quieran".

¡¡¡La situación era la siguiente, a ver si te suena a ti!!! Siempre he estado muy atenta de mis amig@s, de mi pareja y de mi familia, en general de las personas. Siempre apoyando y escuchando a los demás, siempre para los demás...

Hace ya unos años decidí ponerme en primer lugar de mi vida, y llegaron los primeros recelos y enfados, personas que desaparecieron de mi vida o que decidieron alejarse porque ya no obtenían de mi lo que querían, mi atención o mis acciones para ell@s.

Hace ya unos años decidí ponerme en primer lugar de mi vida, y llegaron los primeros recelos y enfados, personas que desaparecieron de mi vida o que decidieron alejarse porque ya no obtenían de mi lo que querían, mi atención o mis acciones para ell@s.

Estamos acostumbrados a dar para que nos quieran y hacer constantemente cosas para demostrar nuestro amor, nos han educado en hacer y esto nos lleva a demanda, a queja, a crítica y a pensar siempre que damos más que el otro. Lo cual no es amor real es amor con condicionantes y con millones de labores que hacer para “llamar la atención del otro” (atención=amor).

Amar es amar lo que somos y lo que es esa persona que tenemos al lado, o nuestra madre o nuestra abuela, esto es amar: entender que no tenemos que hacer nada para que nos quieran, solo ser tal cual somos.

A día de hoy, me sigue apareciendo muchas veces esta creencia que me bombardea y que me dice, haz esto para no se quien… haz lo otro… esta persona quiere que hagas o necesita… y cuando consigo no sucumbir a este cuento que me cuenta la mente, mi mente siempre intenta meterme la culpa de regalo…

No te lo creas, de verdad, no te lo creas porque, a día de hoy, he conseguido detectar en mi vida quien me quiere sin pedirme nada a cambio y quien no me exige nada. El amor, es eso que sentimos sin pedir nada a cambio.

Otra cosa muy distinta es que en las relaciones haya razones y equilibrio (equidad en el dar y recibir), esto es lo sano y nutritivo, pero no que para que te amen tengas que hacer o que conseguir nada, quien te quiera que te quiera tal y como eres y si alguien intenta cambiarte, ese no es buen querer. Pon el límite y amorosamente siente como se aleja. No tengas miedo

Para ser de manera libre y para aprender a relacionarnos desde el amor, os veo este viernes 20 de diciembre a las 18:30 en Psicología Ces Educa Ces Educa❤️❤️

https://www.facebook.com/events/2578453515608959/ 😊

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN? ¿ESTOY DEPRIMIDO?

Estamos habituados a usar la palabra “depresión” con excesiva frecuencia. Cuando tenemos un mal día, nuestro estado de ánimo está un poco más bajo de lo habitual o incluso cuando estamos cansados, la expresión que acude a nuestra mente es “estoy deprimido”.

Todo el mundo atraviesa periodos de tristeza, de soledad o de infelicidad. Los acontecimientos cotidianos y nuestras reacciones ante ellos, afectan a veces nuestra paz interior. Cuando estos sentimientos duran semanas o incluso meses, impidiendo que volvamos a adoptar una visión sana de la realidad, es posible que nos hallemos ante una depresión.

La depresión es un serio trastorno emocional que implica cambios importantes en nuestra forma de sentir, de pensar y actuar. Afecta la forma en que una persona come y duerme. También, como uno se valora a sí mismo (autoestima). Un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza.

Los episodios depresivos mayores a veces van precedidos de algún estrés psicosocial (la muerte de un ser querido, la separación matrimonial, el divorcio…) También, el parto puede precipitar un episodio depresivo mayor.

Sin tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses e incluso años. Sin embargo, la mayoría de las personas que padecen de depresión pueden mejorar con un tratamiento adecuado.

Natalia Regidor Mecha
Psicóloga Sanitaria Colegiada (M-34438)

EL “NO” EN LA EDUCACIÓN DE LOS NIÑOS

El "no" es una de las palabras más fuertes, potentes y poderosas que tenemos en nuestro vocabulario. Con ella se transmiten ideas inquebrantables y suele llevar un significado connotativo de sentimiento de rechazo y coacción.

Con los niños debemos aprender a negarnos a sus peticiones cuando creamos que no tienen precedentes. No es bueno decirles siempre que “sí”, por mucho que les queramos, porque se pueden convertir en “pequeños tiranos” y creer que con una actitud dominante o agresiva pueden conseguir todo lo que ellos quieran siempre. Debemos aprender a decir que no a los niños sin sentirnos culpables, sin llegar a ser demasiado rígidos o prohibirles cualquier cosa sin sentido. La palabra "no" solo se debe utilizar en momentos concretos donde haya un peligro real para el niño. 

En la actualidad, muchos padres se sienten sobrepasados en la educación de sus hijos y a veces se abusa de la palabra ‘no’. Cuando se utiliza demasiado esta palabra, se puede llegar a que los pequeños dejen de escucharla, y lo peor, de darle sentido. Hay que ser conscientes de que tantas negativas puede afectar al desarrollo emocional de nuestros hijos, influyendo en su autoestima, cortando su libertad y frustrando su capacidad de decisión y acción.

En todos los núcleos donde el niño se desenvuelve, hay que establecer límites y unas normas claras. Se les debe enseñar valores con nuestras decisiones. Con estos límites aprenderán que puede o que no puede hacer de una manera clara. 

Además, el "no" como negativa bien utilizado, es importante para que puedan tolerar la frustración y empatizar con los sentimientos  de otros. 

Otro dato importante, es que no nos vean dudar para que sepan que cuando se les dice que “no” es que “no". Nuestras decisiones se las debemos explicar de una manera clara, concisa y sin fisuras.

Situaciones en las que decir "no"

ü  Cuando piden ayuda pero pueden hacerlo ellos. 

ü  Cuando creamos que no es el momento y tienen que saber esperar. 

ü  Cuando lo que quieren es lo contrario a lo que necesitan. 

ü  Cuando nos parece pronto para su edad. 

Consejos para decir "no"

TÉCNICA

Lo importante es que digamos "no" de una manera correcta y sin querer decirlo. Para ello podemos utilizar la técnica del sándwich.

Taller: En busca de la felicidad

El objetivo del taller que se realizará este sábado 14 de diciembre a las doce y cuarto de la mañana en CES Educa Getafe, tiene como objetivo crear un espacio donde podamos hablar sobre la felicidad, esa felicidad real que sentimos no ser capaces de alcanzar, porque quizás la felicidad idílica que tenemos en nuestras cabezas ni siquiera existe. 

Por eso durante este taller se debatirá sobre el concepto de felicidad, desde el punto de vista de Jorge Bucay, figura a la cual haremos referencia durante toda la sesión, visualizando alguno de sus vídeos y leyendo algunos de sus cuentos. 

Es importante tener en cuenta que si lo que queremos alcanzar no se corresponde con la realidad o con lo que cada uno podemos dar, aparece la emoción de la frustración, la cual provoca que nunca consigamos sentirnos felices plenamente y permanentemente. 

El saber conectar con el presente, con el ‘’aquí y ahora’’ es lo que nos hace capaces de tomar consciencia de cómo nos encontramos en cada momento. Cuando la persona es capaz de adquirir estos conceptos y herramientas, es capaz de crecer desde lo más profundo de su ser. 

Esto no es un taller de coaching y tampoco se dispone de una barita mágica que haga a las personas que acuden que cuando salgan del taller se sientan felices, ese no es el objetivo, sin embargo, todo aquello que implique un crecimiento personal, me será útil para estar más cerca, de al menos, lo que cada uno entienda por felicidad.

LOS CASTIGOS, ¿REALMENTE FUNCIONAN? ¿REALMENTE LOS NIÑOS APRENDEN CON ELLOS?

Todos recordamos alguna ocasión en la que cuando éramos niños, nos castigaron nuestros padres, ahora os pido que reflexionéis ¿Qué sentimientos os vienen a la cabeza? ¿Ayudó a que cambiarais algo? 

Partamos desde la mente del niño. No hay nada mejor que saber entender la mente de ellos para poder actuar de manera correcta. 

El castigo es una de las herramientas más utilizadas en la educación. En principio, parece una buena opción a la hora corregir al niño y ponerle límites para conseguir un cambio de su conducta, sin embargo, tras múltiples estudios, queda demostrado que es inefectivo e incluso puede ser perjudicial, y aún más si se hace para imponer temor. 

Debemos analizar la forma en la que actuamos ante las malas actuaciones de los niños. ¿Castigamos sin hablar con los niños sobre su conducta? ¿Hacemos del castigo algo habitual?

Vemos de manera clara que después del castigo hay una consecuencia, pero no hay nada más detrás. Los castigos carecen de aprendizaje, significado y valores.

Todo esto no quita que cuando los niños hacen algo mal, actuemos como si nada y miraremos a otro lado. Debemos basar el aprendizaje en una disciplina positiva y en la conversación.

Irene Moreno

¿Qué nos hace maravillosos a los seres humanos?

Hace una semana, más o menos, aparqué el coche frente a la oficina y, no se por qué (nunca lo hago), me quedé unos minutos observando.

De repente, vi a una pareja de ancianos: Ella casi no podía andar y Él la sostenía y la ayudaba a caminar. Después el la ayudó a subir al autobús (supongo que se la llevaban a la residencia de día) y, mientras ella subía, él la decía: "te quiero mi amor, ten buen día, yo te estaré esperando cuando vuelvas con la cena hecha, la casa recogida y todo ordenado como te gusta". Cuando ella se marchó, todo lo que eran sonrisas y alegrías se transformaron en unas lágrimas que inundaron sus ojos. Inundaron sus ojos y los míos, de ver una muestra de amor incondicional tan puro y reluciente.

Recordé mi película favorita en ese momento "El Diario de Noa" y como Noa era incansable en su persistencia para hacer feliz a su mujer con Alzheimer y sentí ese amor incondicional en mis huesos.

Por ello, nunca dejaré de emocionarme con los seres humanos, con el amor en acción y con esos actos que podrían derrotar camiones enteros de guerra sólo con una palabra : AMOR.

Después de unos días, conocí a un chico, "el típico al que todo le da igual" podríamos pensar. Una gran mascara y un gran caparazón y me dije sólo hay una cosa que pueda derribar esto : EL AMOR. Con amor, con dulzura y con mucho mimo desnudó su alma y pude volver a emocionarme al ver lo bonito que somos los seres humanos. Somos tan bellos cuando nos mostramos. Por eso, mi alma y cada poro de mi piel decidieron hace muchos años ponerse al servicio de los seres humanos porque somos maravillosos, cada uno de nosotros, con nuestras luces y nuestras sombras.

Después nos vamos a la mente, discutimos, nos apegamos, generamos dependencias, relaciones tóxicas, actuamos como padres/madres o hij@s de nuestras parejas, tenemos celos, envidia, damos amor para esperar que nos lo den, nos cuesta ponernos límites y todo lo demás... SI eso existe y por ello yo cada día pongo mi granito de arena en esto de "hacer las cosas de manera diferente".

El camino es construir relaciones de interdependencia, de amor bidireccional, relaciones nutritivas y en equilibrio, entender al otro y saber que cada uno da lo que puede en cada momento, trabajar en respetarme y respetar a los otros y saber que el amor es el único camino y la única energía que lo transforma todo.

¿Quieres comenzar este camino?

https://www.facebook.com/events/516906915826752/

¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

Algunos autores como Seligman (2002) describen la felicidad como un conjunto de sensaciones y percepciones sobre uno/a mismo/a, de su entorno, su pasado y su futuro. Es un estado de satisfacción plena que una persona experimenta subjetivamente al identificar y cultivar sus fortalezas más importantes y su uso cotidiano en todas las áreas vitales.

La felicidad es muy compleja, es un estado subjetivo, cada persona la experimenta de forma distinta. Puede ser experimentada por diferentes aspectos, en función del significado que la persona les otorgue. No hay fórmula exacta para alcanzar la felicidad. Es más estable y de intensidad no tan elevada como otras emociones más momentáneas. De modo que, en ocasiones, no la apreciamos porque solo detectamos los momentos de éxtasis. Puede ser un estado duradero, aunque puede ser difícil mantenerlo de forma permanente. Podemos influir para cultivarla. Pero al final, todos pasamos por momentos de infelicidad que hay que aceptar y normalizar.

CLAVES PARA SER FELIZ

· Fomentar el “cultivo” de las emociones agradables mediante acciones especificas
· Poner en marcha nuestras propias fortalezas
· Fomentar las relaciones personales
· Búsqueda del sentido de nuestra vida. Objetivos más allá de nosotros mismos
· Crecimiento y desarrollo de las propias capacidades, establecimiento de metas


“Nos empeñamos en buscar la felicidad cada día y no nos damos cuenta de que es ella quien tiene que encontrarnos, y eso será donde menos te lo esperas”


Natalia Regidor Mecha
Psicóloga Colegiada (M-34438)

Inteligencia emocional

Las emociones son aquellas activaciones fisiológicas que sentimos en nuestro cuerpo ante determinadas situaciones, y que conllevan automáticamente generar un pensamiento sobre mí y las circunstancias.

            ¿Alguna vez alguien os ha explicado qué es la tristeza?. Damos por supuesto que desde pequeños nacemos conociendo y sabiendo gestionar nuestras emociones, pero eso es un gran error.

             Las emociones están en cada momento del día, ante cada situación, y provocan en nosotros un pensamiento, y por consiguiente, una conducta. Las emociones son las protagonistas en los momentos más importantes de nuestra vida, sin embargo, podemos relacionarnas de manera adaptativa con ellas, o puede ser la peor de nuestras pesadillas.

            Partamos de una premisa: NO HAY EMOCIONES NI BUENAS NI MALAS, todas tienen su función, lo positivo o negativo es la manera en la que reaccionamos ante ellas.

Cada situación, cada persona la interpreta de una manera diferente, y esto provoca en nosotros una reacción emocional.

            Es importante ser capaces de abrirnos a nuestras emociones. Es decir, estar abiertos a atenderlas y escucharlas. Además, el objetivo es saber identificar cada emoción y ponerle su nombre o etiqueta correcta, pues no es lo mismo sentir tristeza que sentir miedo.

            El paso más importante es la aceptación. Nos empeñamos en no querer sentir, en no permitirnos sentir las emociones negativas, porque parece ‘’que siempre hay que estar bien’’. Sin embargo, cuando dejo de luchar y acepto, y por tanto me permito sentir lo que estoy sintiendo, entonces puedo comenzar a relacionarme de manera adaptativa con mi emoción y a saber gestionarlas, y por consiguiente que nuestras emociones sean nuestras aliadas en la toma de decisiones, y no nuestras enemigas.

            ¿Qué nos dice cada una de nuestras emociones? Y ¿qué nos decimos nosotros?.

                                                                                              Psicóloga Silvia Sánchez

DISLALIAS

Siempre nos preocupa el desarrollo de nuestros hijos, nos entran dudas sobre sí tiene un buen aprendizaje y va obteniendo los objetivos acordes a su edad. Uno de los más importantes a día de hoy es sobre el lenguaje.

Dentro del lenguaje puede haber miles de problemas que hagan que nuestro hijo no avance acorde a su edad, uno de ellos son las denominadas dislalias.

Las dislalias son un trastorno en la articulación de los fonemas, ya sea por ausencia o alteración de sonidos concretos o por la sustitución de éstos por otros. Puede afectar tanto a vocales como consonantes, perduran más allá de los cuatro años. De las alteraciones del lenguaje, ésta es de las más frecuentes.

Tipos de dislalias:

• Dislalia evolutiva: se da en la fase de desarrollo del lenguaje infantil. El niño es incapaz de repetir a través de la imitación las palabras que escucha, y lo hace de forma fonéticamente incorrecta. 
  No precisa un tratamiento directo, pero es necesario mantener con el niño un comportamiento lingüístico adecuado que le ayude a la maduración para evitar posibles problemas.
  
  
• Dislalia audiógena: se produce una mala pronunciación producida por una audición defectuosa. La hipoacusia en menor o mayor grado impide una correcta adquisición del lenguaje.El niño/a que no oye bien no articula correctamente, confundirá fonemas que presenten alguna semejanza al no poseer una buena discriminación auditiva.
  
  
• Dislalia funcional: es una alteración de la articulación provocada por un mal funcionamiento de los órganos articulatorios. El niño/a no emplea de forma correcta dichos órganos a la hora de articular un fonema a pesar de no existir ninguna causa de tipo orgánico.  Este tipo de dislalia puede deberse a una falta de control en la psicomotricidad fina, déficit en la discriminación auditiva, errores perceptivos, estimulación lingüística deficitaria, deficiencia intelectual…

Es importante que cuando detectemos que nuestro hijo no adquiere bien algún fonema acudir a los profesionales y poder actuar lo antes posible siempre y cuando sea necesario.

Layla Abu-Sabha López

Logopeda/ NºColegiada: 28/1132

¿ATAQUE DE PÁNICO? ¿QUÉ PODEMOS HACER ¿CÓMO SE DEBE ACTUAR?

En la actualidad, la población española se ve afectada por los trastornos relacionados con la ansiedad. Pero, ¿qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta común y universal en el ser humano y se encuentra presente durante toda su vida. Constituye una reacción emocional que se activa ante la percepción de amenaza o peligro, y tiene como finalidad la protección del individuo.  En la imagen podemos visualizar dos tipos de ansiedad: ansiedad adaptativa y ansiedad desadaptativa.

Dentro de los trastornos relacionados con la ansiedad podemos encontrar los ataques de pánico. Pero, ¿qué ocurre cuando una persona sufre un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es la aparición súbita de miedo intenso o de malestar que alcanza su máxima expresión en pocos minutos, produciéndose algunos de los síntomas que se muestran en la imagen.  (Recuerda que estos ataques se pueden producir desde un estado de calma o desde un estado de ansiedad).

Algunas recomendaciones que nos pueden ayudar cuando tenemos un ataque de pánico:

•  Esperar que el ataque pase, no luchar huir, aceptarlo
• Recordar que los síntomas son desagradables, pero no peligrosos
• Concentrarse y describir lo que está sucediendo, observando lo que realmente ES, no lo que PUEDE SER
• La ansiedad puede incrementar mucho su intensidad, pero finalmente baja
• Respirar por la nariz lenta y relajadamente y dejar que el aire salga por la boca

Natalia Regidor Mecha 

Psicóloga Colegiada (M-34438)

¿En qué punto me encuentro con mi pareja?

Mantener una relación de pareja y ser feliz en ella no es una tarea fácil.

            Lo primero que hay que entender es cómo evoluciona eso que llamamos amor. El amor es un acto libre en el que yo te elijo, sin embargo, puedo dejar de elegirte en cualquier momento. El amor evoluciona desde que uno queda por primera vez con su pareja hasta que llega el momento en el que uno se replantea si es feliz con la persona con la que comparte su vida, y quizás la solución está en entender que la pasión y el enamoramiento del principio, solo se da en el principio, y que esa pasión luego evoluciona hacia el ‘’querer’’, el ‘’amar’’ y finalmente el ‘’tener cariño’’ después de tanto tiempo.

            Sin embargo, el amor no lo es todo, imaginemos que el amor fuera un saco, hecho con tela de amor, sin embargo, veríamos absurdo transportar un saco vacío.

            Partamos de la base que una relación de pareja es aquella en el que YO tengo mi vida, TU tienes la tuya, y luego tenemos una vida en común, NOSOTROS (YO+TU=NOSOTROS). Si alguna de estas tres dimensiones falla, la pareja no funciona.

            Imaginemos que la pareja es como una barca. Esa barca está construida a partir de aquellos valores que de manera conjunta hemos identificado y definido como los pilares importantes que forman nuestra relación (ej. Respeto, confianza, fidelidad, infidelidad, bienestar, sexualidad, sentido del humor, metas, etc.). De tal manera que, si la barca está hecha de paja, al primer remolino que nos encontremos en el agua, nuestra barca se hundirá. Sin embargo, si cada tabla de madera está bien anclada será difícil que nos hundamos.

            Hay diferentes formas de estar en la barca. Una de ellas es que ambos, montados en la barca, rememos en la misma dirección, y por tanto, consigamos llegar hasta nuestra meta.

            Otra posibilidad, es que aunque ambos estemos encima de la barca, estemos remando en dirección contraria, y por tanto, la barca esté dando círculos sobre sí misma. Por tanto, lo único que hacemos es dar vueltas, con la sensación de no estar yendo a ningún sitio, sumado a una sensación de mareo y descoordinación.

            Otra opción, es que hay un pilar de la barca que se haya caído y uno de los miembros de la pareja esté poniendo todo su empeño en arreglarlo mientras que el otro desde fuera critica critica cómo lo hace y no se implica o parece no estar de acuerdo con ese pilar.

            Por último, existe la posibilidad, de que uno de los dos se haya bajado de la barca desde hace tiempo, y de hecho ya nade por el río en otra dirección, y por mucho que yo le grite desesperadamente que vuelva a la barca, ya no me oye.

                                                                                              Psicóloga: Silvia Sánchez

¿QUÉ SABEMOS SOBRE LA DISLEXIA?

La dislexia es un trastorno del aprendizaje de la lectoescritura, de carácter persistente y específico, que se da en niños que no presentan ningún hándicap físico, psíquico ni sociocultural y cuyo origen parece derivar de una alteración del neurodesarrollo.

El problema que presenta la dislexia es que no es compatible con el sistema educativo que tenemos ya que éste se basa en el aprendizaje a través del código escrito. Debido a esto un niño con dislexia pone tanto esfuerzo en las tareas de lectoescritura llegando a fatigarse, perder la concentración, distraerse o rechazar este tipo de actividades. Cuando los padres y profesores ven esta conducta lo interpretan como desinterés y presionan más a los niños llegando éstos, en ocasiones, a la frustración.

Según el CIE-10, los disléxicos manifiestan de forma característica dificultades para recitar el alfabeto, denominar letras, realizar rimas simples y para analizar o clasificar los sonidos. Además, la lectura se caracteriza por las omisiones, sustituciones, distorsiones, inversiones o adicciones, lentitud, vacilaciones, problemas de seguimiento visual y déficit en la comprensión.

La dislexia además de desencadenar problemas en la lectura y la escritura, conlleva a que se produzcan problemas en la comprensión, problemas de memoria a corto plazo, de acceso al léxico, confusión entre derecha e izquierda… Es importante tener en cuenta que no todos los niños con dislexia son iguales ya que no tienen que presentar los mismos síntomas.

Es importante solicitar información o ayuda si notamos que nuestros hijos pueden presentar dislexia para poder ayudarles lo antes posible y poder poner medios que les facilite el aprendizaje.

Layla Abu-Sabha López

Logopeda-NºColegiada 28/1132

¿TE RESULTA DIFÍCIL AFRONTAR OBJETOS O SITUACIONES TEMIDAS?

La exposición es una de las técnicas más eficaces para el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Sin embargo, y pese a los buenos resultados sobre su eficacia, los datos indican que alrededor de un 25% de los pacientes rechazan la exposición o abandona este tratamiento (Marks, 1992).

Por ello existen, diversos escenarios, entornos de realidad virtual y aumentada, vídeos en 3D y 360º, empleados para el tratamiento de diferentes tipos de trastornos (TEPT, TOC, TDAH, Ansiedad, Depresión, Miedos, Fobias, etc.).

Se permite al paciente interactuar en entornos virtuales, situados entre la exposición real y la exposición imaginada, permitiendo al profesional tener un control total sobre los parámetros de la exposición y un registro de la respuesta fisiológica del paciente.

Las nuevas tecnologías son nuestro presente y nuestro futuro, por lo que es importante tener en cuenta que pueden sernos de mucha utilidad en terapia.

Natalia Regidor Mecha
Psicóloga Colegiada (M-34438)

APEGO Y DESARROLLO

Es importante entender que desde el momento en el que nacemos ya estamos en continuo desarrollo. Las figuras de protección del bebé son en primer lugar la madre y en segundo lugar el padre. Cómo estos respondan ante sus demandas, implicará el desarrollo emocional, psicológico y social del niño, el cual aprenderá a relacionarse a partir de la relación con sus padres, y este aprendizaje lo extrapolará a las relaciones posteriores con sus iguales. 

Existen cuatro tipos de apego explicados a partir del experimento de Harlow (la madre deja al niño en una sala con juguetes solo, y al rato vuelve), según el tipo de apego el niño reaccionará de una manera u otra: 

1. Apego seguro: el niño explora la habitación, puede echar de menos a la madre al irse, pero cuando vuelve va hacia ella para buscar el contacto físico y la hace partícipe de lo que ha explorado.
2. Apego evitativo: el niño no llora al separarse de su madre. Cuando la madre entra de nuevo a la sala, el niño no se acerca a ella e intenta evitar el encuentro (sigue jugando).
3. Apego ansioso-ambivalente: cuando la madre sale de la sala casi no hay exploración por la ansiedad que le supone al niño la separación. Presta atención a la madre cuando entra de nuevo en la sala que sigue llorando y no reanuda la exploración tras el encuentro.
4. Apego desorganizado: se muestra desorientado cuando la madre se va, y cuando ésta vuelve a entrar no se acerca a ella y se queda como bloqueado. El resultado es un sentimiento ambivalente porque la misma figura que me protege es la causante de mis miedos. 

Es importante estar ahí para nuestros hijos, y eso implica saber cómo reaccionar ante sus demandas. Por ejemplo, si mi hijo tiene miedo por la noche, si yo no acudo a su demanda de refugio y protección o invalido esas emociones con frases del tipo ''es una tontería tener miedo, no hay nada'', no estoy respondiendo a su necesidad emocional.

Otro ejemplo típico es el llanto, cuando un niño se pone a llorar, muchas veces la frase típica es ''eres un llorica o los niños buenos no lloran'', por tanto el mensaje que les estamos dando es que llorar y por tanto estar triste no está bien, y eso no solo repercutirá a su desarrollo social sino también a su desarrollo emocional. 

Actualmente con las nuevas tecnologías, nuestros hijos nos llaman y les ignoramos, y si en ese momento nos quieren enseñar algo importante para ellos, el mensaje que les estamos dando, es que ellos no nos interesan, o que hay otras cosas más importantes. 

Por tanto, es importante tener paciencia, acercarte a tu hijo cuando te reclame y escuchar lo que necesita y si es posible dárselo. Darle cariño físico y verbalmente así como establecer límites y normas es la mejor manera de promover su desarrollo de manera adaptativo. Nunca olvidemos que cómo se relacione con los demás, es un reflejo de cómo se ha relacionado con nosotros. 

Psicóloga: Silvia Sánchez Torres

Y TÚ, ¿SABES LO QUE QUIERES?

Recuerdo, perfectamente, como si fuera ayer mismo cuando tuve que elegir mi carrera universitaria y mi "profesión". Recuerdo cómo, desde hacía muchos años, mi alma siempre me había dicho que mi vocación era ayudar a los demás y mi corazón me gritaba la palabra PSICOLOGÍA.


Del mismo modo, recuerdo como el miedo y la inseguridad (mis grandes saboteadores) y los “consejos” de la gente que decía que sabían lo que era mejor para mi me hicieron hasta matricularme de una carrera en la que sé que no hubiera sido feliz: Administración de Empresas.

Recuerdo ese día de angustia y dolor del alma en el que me levanté de la cama en Irlanda, llorando porque no quería hacer esa carrera. Fue como una de estas cosas que te vienen directas al corazón y que te grita “ ¿¿QUÉ ESTÁS HACIENDO CON TU VIDA PATRICIA?? En ese momento, se pudo arreglar y, finalmente, hice psicología.

Pero mi miedo, mi inseguridad y mi carencia no desaparecieron, es más, me auto-convencí de que lo mejor para mi era trabajar en empresa, como recursos humanos. Me decía, una y otra vez, que me gustaba. Pero, en realidad, lo que había era mucho miedo a la inestabilidad, a no ganar lo suficiente para cuidar a mi y a los míos (si… yo durante mucho tiempo he pensado en todo el mundo menos en mí, casi pensaba antes en el vecino del quinto que no tenía…) y mucha inseguridad.

Desde entonces, he trabajado y trabajo en recursos humanos y, ni mucho menos me arrepiento, he aprendido, me he desarrollado como personas, he superado muchas de mis creencias limitantes y trabajado a tope mis creencias de escasez económica y mis miedos a no tener dinero suficiente.

Puedo decir que me siento bien haciendo mi trabajo, que me gusta y que no me levanto todos los días triste. Esto lo puedo decir hoy, tras perdonarme por fallarme a mi misma y tras hacer un profundo trabajo de agradecimiento y aceptación. Pero creo que innegable cual es mi pasión, lo que me hace vibrar y lo que haría sin ganar nada: LAS PERSONAS. Soy feliz con cada taller, con cada terapia, con cada acción que hago por y para ayudar a las personas.

Recuerdo como si fuera ayer la primera frase que dije en la facultad de Psicología de la Autónoma de Madrid:” Estoy aquí para ayudar a las personas” y lo digo con las lágrimas en mis ojos, porque, aunque ha sido todo un proceso, ya sé quién soy y no estoy dispuesta a perderme nunca más.

Hay muchas maneras de fijarnos objetivos desde la mente o desde el corazón. Mi objetivo de trabajar en empresa fue desde la mente y, madre mía, la de sacrificio y lágrimas que me ha llevado. Lo he sacado todo porque a persistente y constante no me gana ni Dios, pero ojo no ha fluido nunca ni pa’ lante ni pa’ tras.

Sin embargo, cuando estás en lo tuyo cuando la meta es del corazón, del alma, cuando de verdad lo quieres, todo se da. Sucede y fluye, con esfuerzo y dedicación por supuesto, pero la vida te va poniendo todo para se genere y se construya, es saber escuchar las señales de la vida.

Y TÚ ¿SABES LO QUE QUIERES?

LA MAGIA DE LA COMUNICACIÓN

‘’La Logopedia es la disciplina que engloba el estudio, prevención, evaluación, diagnóstico y tratamiento de los trastornos de la comunicación humana, manifestados a través de patologías y alteraciones en la voz, el habla, el lenguaje (oral, escrito y gestual), la audición y las funciones orofaciales, tanto en población infantil como adulta.’’

Pues bien esto fue lo que leí sobre la disciplina que iba a estudiar, muy perdida en ello comencé la aventura. Tuve mil dudas y miedos a la vez, pensé, ¿Realmente valdré para esto? ¿Me gustará?

Según iba avanzando el tiempo en la carrera más me fascinaba la cantidad de patologías que podemos tratar, siempre se había dicho, el logopeda… ¿Ese es el que te enseña a decir la /r/ no? Pues sí tratamos la /r/ pero, ¿sabéis la de campos que podemos tratar? Tratamos la dislexia, ictus, demencias, disfagia, dislalias, TEA, Parkinson, afasias, deglución atípica…En fin podría estar mencionando un buen rato diferentes tipos de patologías, por no decir también las diferentes edades, que no sólo tratamos peques.

Sólo puedo decir que amo esta profesión, nunca imaginé lo gratificante que es poder ayudar a comunicarse a las personas y llegar a entenderlas sin que digan ni una palabra. Porque esa es la magia de la comunicación, que no sólo tenemos que comunicarnos a través del habla, podemos transmitir mucho a través de un gesto o una mirada.

‘’Ser logopeda es: escuchar una lágrima, articular una emoción, vocalizar un deseo, leer el alma y escribir una sonrisa". (Mara Behlau)


Layla Abu-Sabha López
Logopeda
NºColegiada 28/1132