miércoles, 31 de julio de 2019

Cosas importantes


Buenos días, ¿cómo va el verano?

Hoy nos gustaría hablar de un tema muy importante…la importancia del apego en la infancia.

¿Qué entendemos por apego? En relación a los primeros años de vida, es entendido como un vínculo afectivo, emocional que el niño o la niña establece con diferentes personas de su entorno.

Bowly (1958) observó que era necesaria una figura estable en los primeros años de vida para el fomento del bienestar cognitivo y emocional.

Se trata de una necesidad básica, NECESIDAD, necesitan sentir, saber que estás ahí, y ello no significa malcriar.

Es difícil ser mamá o papá, pero siempre reforzamos esa dificultad comentando lo que está bien o mal… ¿a qué nos referimos? Cuántas veces habéis escuchado comentarios…”esto hay que hacerlo así” “en mis tiempos esto no pasaba…” “Tienes que hacer…” Pues sí, probablemente todas las mamás y papás del mundo hagan muchas cosas mal pero muchas más bien. Quizás debemos pensar que lo más importante para nuestros hijos es que sepan que estamos ahí….darles esa seguridad y confianza tan necesaria a lo largo de nuestra vida.

Cada uno de nosotros tomamos cientos de decisiones, algunas más importantes y otras del día a día, cuando tomamos esa decisión no sabemos qué va a pasar…pero lo que seguro que sí sabemos es nuestra intención.

Dejaros guiar por vuestro instinto, escuchar a los demás cuando lo necesitéis…Vuestro hijo o hija os necesita a vosotros…y tal  y como leí alguna vez en una publicación que les deis “alas y raíces”.

Espero que paséis un gran verano, disfrutando de lo que más os gusta.

“La infancia es fugaz,
que nuestra obsesión
por corregirla no nos impida disfrutarla”
Carlos González

miércoles, 17 de julio de 2019

Crear recuerdos


¡Buenos días!

¿Cómo va el verano? Muchas veces nos encontramos que llega esta época del año y muchos de vosotros no sabéis que hacer, los más pequeños de la casa llevan de vacaciones ya cerca de un mes…y vosotros con vuestro horario habitual…

Sabemos que en los últimos tiempos han cambiado las costumbres de nuestros niños y niñas…juegan más a la consola, se “enganchan” a series, películas, juegos de Tablet o móvil…Y desde aquí nos preguntamos, ¿qué es lo que realmente necesita un niño en verano?

¿Jugar? (No a la Tablet o móvil)

¿Correr?¿Moverse?

¿Estar con su familia, primos, amigos, vecinos…?

Un niño o una niña necesita innovar, necesita moverse, necesita jugar…A lo largo de año, llevamos hablando en distintas ocasiones, de la importancia de las emociones, de su regulación, de las necesidades de los más pequeños. Necesitar aprender, y jugando se aprende.

Sé que en muchas ocasiones resulta difícil conciliar saber qué podemos hacer con nuestros hijos e hijas…hay multitud de campamentos hoy en día, tanto urbanos como fuera de casa, donde los niños pueden divertirse y aprender…y sí no es el caso, os invito que aprovechemos el tiempo con ellos, que no seamos los primeros en “volcar” como nos ha ido el día en una pantalla, no les enseñemos eso…juguemos con ellos, hagamos planes. Cuando somos adultos, solemos adorar cómo eran nuestros veranos…

Y tus veranos ¿cómo fueron?

“La habilidad de estar en el momento presente
es un componente principal de la salud mental”
A.Maslow

martes, 16 de julio de 2019

Círculo de Mujeres viernes 26 de julio a las 18:00 horas

Un Círculo de mujeres es un espacio sagrado y seguro donde compartir nuestros procesos y experiencias guiado por una terapeuta con alma, entregada al 100% en acompañaros en vuestros procesos desde mi conocimiento y experiencia propia.
Un Círculo de Mujeres es un encuentro de mujeres donde se realiza una terapia grupal guiada para trabajar nuestra relación con nuestras madres o referentes femeninos. Durante la sesión se expondrán diferentes temas relacionados con la relación madre-hija y, del mismo modo, se mostrarán soluciones y maneras de mejorar la relación con nuestras madres, de comprenderla a ellas y de comprendernos a nosotras mismas.
Un círculo es un espacio donde compartir nuestras experiencias y sentimientos sobre el tema tratado y se realizan dinámicas, meditaciones guiadas, actividades de movimiento, ejercicios o rituales para profundizar en el tema tratado y propiciar la apertura y el poder mejorar en el día a día y lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.
Es un espacio de conexión con otras mujeres con experiencias similares, donde poder abrirnos desde el corazón y ser acompañadas. Es un espacio para expresar nuestra vulnerabilidad y nuestra feminidad y donde las personas asistentes se sienten unidas por los momentos de intimidad que se experimentan.
Pertenecer a un Círculo de Mujeres es una experiencia única.
Las herramientas que se utilizarán han sido experimentadas y sentidas en primera persona y por eso doy fe de su absoluto poder terapéutico.
En este círculo trabajaremos sobre los círculos que dejamos abiertos en nuestra vida y como esto nos resta energía:
¿Qué es un círculo abierto?
Un círculo abierto es cualquier circunstancia, situación o relación de cualquier tipo y con cualquier cosa que no hemos cerrado en el pasado y que por tanto nos supone una fuga energética en el presente y nos mantiene enganchados a una situación que ya no corresponde.
Un círculo abierto es desde una conversación sin finalizar, una tarea inacabada, una relación que no hemos cerrado desde el corazón, una situación concreta con un familiar, amigo, expareja…o cualquier conflicto que nos roba la paz.
Sabemos que ese círculo aún está abierto cuando no estamos en paz con ese aspecto de nuestra vida, cuando nos produce sentimientos de culpa, frustración, enfado o irá.
Todos estos círculos abiertos los llevamos a las espaldas en nuestras mochilas emocionales y nos lastran impidiéndonos poner la energía en el presente y en las cosas que nos corresponden y que nos llevan a la paz y por ende a la felicidad.
Cerrar círculos es afrontar sin miedo estás situaciones y darles el final que se merecen agradeciendo todos los aprendizajes, perdonando y perdonándote, para así poder decir adiós a estas situaciones/personas desde el amor.
En el círculo se realizarán dinámicas, meditaciones activas y ejercicios para lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.
Trabajaremos en profundidad:

- En los círculos que más energía nos roban en el momento actual para cerrarlos y sanar las heridas que hayan podido abrir
- En aquellos círculos que de manera habitual solemos dejar abiertos y de para qué repetimos este patrón de comportamiento
- Realizaremos un trabajo de limpieza emocional a un nivel muy profundo
- Trabajaremos la aceptación, la compasión, el perdón, el amor y la gratitud hacía estas situaciones/personas
- Entenderemos a nivel profundo todos los aprendizajes que estás situaciones nos han aportado
- Cómo poner fin, poner limites y decir adiós desde el amor
- La emoción miedo y como conectar con el miedo autentico y liberarnos de miedos falsos paralizadores
- Nuestra mochila para liberarnos de ella
- Las proyecciones y el espejo
- Las heridas emocionales


Os recibo en este espacio de intimidad y de profunda sanación y desde lo más profundo de mi ser os acojo.