viernes, 9 de agosto de 2019

ASENTIR A LA VIDA

" Uno es responsable de sus esfuerzos no de sus resultados y menos del tiempo que tomarán. Cuando se ha hecho todo lo posible hay que otorgárselo a la presencia para que culmine con su inteligencia infinita"

Soltar el control, la exigencia y la expectativa al resultado es uno de los pasos más importantes para fluir con la vida y vivir con consciencia.

"Dejar ir, es el paso previo a recibir"



Hoy reflexionaba sobre una frase que me dijeron hace mucho tiempo: "no intentes algo más de tres veces si a la tercera no sale quizá es que no es el momento ni es lo que tiene que suceder y no podemos luchar contra el fluir de la vida". El universo y la vida son más sabios que nosotros mismos y nos otorgan lo que realmente si nos corresponde en cada momento.

Nos cuesta mucho desapegarnos y soltar lo que sabemos que no es, porque es mantenernos en nuestra zona de confort. Pero... sólo saliendo de la zona de confort podremos encontrar la verdadera felicidad, la que no espera nada porque sólo es.

Del mismo modo, ponemos muchas expectativas a todo lo que hacemos, siempre esperamos un resultado concreto y esto nos puede llevar a ser tremendamente infelices y.. ¿Por qué no centrarnos sólo en hacer eso que nos hace el corazón vibrar sin esperar nada a cambio?

Pues, si algo es para ti, te será dado. Vendrá sólo, tendrás que poner la semilla y regar la planta pero florecerá sola.

Asentir a la vida, es rendirnos ante ella, escuchar lo que nos dice y el camino que nos marca, escuchar y prestar atención a sus señales y fluir con ella sin resistirnos a recibir lo que nos es dado y sin luchar contra lo que nos dice cada día.

Hoy te propongo fluir con la vida🌟🌟🌟🌟
Feliz días!!❤️❤️
   

¿Qué significa ser RESILIENTE en las relaciones amorosas?

Ante la adversidad sólo hay dos formas de actuar, no hacer nada por cambiar la situación que nos ha tocado vivir o AFRONTAR con RESILIENCIA y mucho AMOR a la situación, aprender lo que toca y seguir avanzando.

Mirando atrás sólo para aprender, pero no quedándonos anclados en el pasado, creando un presente diferente que será lo que nos asegure un futuro prometedor. Y siempre con alegría y pasión por lo que hacemos.
Sin duda alguna, la RESILIENCIA es una de las características más importantes de mi vida y de mi manera de ver y afrontar la vida. Por mil veces que caiga y mil cosas que me pasen, siempre me levantaré para ver las cosas de otra manera y hacerlas de otra manera, siendo la mejor versión de mí misma cada día.




Pero la RESILIENCIA no es tan poderosa si se ejecuta desde el ego o desde la necesidad de ser mejor que los otros, sólo cuando actuamos desde el AMOR la magia sucede y todo se coloca, sólo cuando es el amor lo que nos mueve cada día, el camino se aligera para que podamos encontrar las respuestas y soluciones.

Por eso, si tienes dudas, pregúntale a tu corazón, él siempre sabe las respuestas.

En las relaciones de pareja, sólo el AMOR RESILIENTE e INCONDICIONAL puede hacer que todo sea posible, sólo cuando amamos de verdad desde el corazón, aunque nos equivoquemos y hagamos daño, se pueden superar todas las adversidades y crisis. Incluso las que propiciamos nosotros mismos por no sentirnos merecedores de tanto amor y sabotear constantemente nuestra propia felicidad.

Si queremos ver las cosas de otra manera, hacernos responsables de lo que nos pasa y decidimos cambiar y apostar, todo se puede solucionar, siempre y cuando, haya AMOR de verdad en la pareja.
Los dos requisitos indispensables son IMPLICACIÓN al 100 y mucho AMOR de verdad.

Aceptar al otro y honrarle, asentirle desde la mayor admiración, centrándonos en lo que nos une y y respetando las diferencias.

Nunca dejes de luchar por lo que de verdad te importa, siempre estás a tiempo para cambiar y rectificar. Cada día es una nueva oportunidad para hacer las cosas de otra manera y para demostrarle a la persona que tienes al lado tu SÍ QUIERO.



Gracias a todas las situaciones dolorosas que he vivido, a todas mis heridas que sigo cada día queriendo sanar y gracias a todas las veces que me he equivocado, hoy puedo sentir en mí el AMOR RESILIENTE con más fuerza que nunca.

#amorresiliente #elartedeamarte

viernes, 2 de agosto de 2019

Honrando la Energía Masculina; Honrando la Energía Femenina

Círculo de Pertenencia jueves 29 de agosto a las 18:00 horas

Un Círculo de Pertenencia es un espacio sagrado y seguro donde compartir nuestros procesos y experiencias guiado por una terapeuta con alma, entregada al 100% en acompañaros en vuestros procesos desde mi conocimiento y experiencia propia.

Un Círculo de Pertenencia es un encuentro de personas donde se realiza una terapia grupal guiada para trabajar nuestra relación con nuestras madres o referentes femeninos. Durante la sesión se expondrán diferentes temas relacionados con la relación madre-hija y, del mismo modo, se mostrarán soluciones y maneras de mejorar la relación con nuestras madres, de comprenderla a ellas y de comprendernos a nosotras mismas.

Un círculo es un espacio donde compartir nuestras experiencias y sentimientos sobre el tema tratado y se realizan dinámicas, meditaciones guiadas, actividades de movimiento, ejercicios o rituales para profundizar en el tema tratado y propiciar la apertura y el poder mejorar en el día a día y lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.

Es un espacio de conexión con otras personas con experiencias similares, donde poder abrirnos desde el corazón y ser acompañadas. Es un espacio para expresar nuestra vulnerabilidad y nuestra feminidad y donde las personas asistentes se sienten unidas por los momentos de intimidad que se experimentan.

Pertenecer a un Círculo de Pertenencia es una experiencia única.

Las herramientas que se utilizarán han sido experimentadas y sentidas en primera persona y por eso doy fe de su absoluto poder terapéutico.

El objetivo de este taller es reconciliarnos y sanar la energía femenina y masculina que hay en cada uno de nosotros y que, en perfecto equilibrio y completitud, nos llevan a la felicidad más plena con nosotros mismos y con las personas del otro sexo. En cada uno de nosotros, conviven la energía femenina y la masculina y en a medida que tengamos esta energía bien dimensionada, podremos relacionarnos con el otro sexo desde el amor y no desde la necesidad o la dependencia.

En cada uno de nosotros, conviven la energía masculina y la energía femenina, pero, en la mayoría de los casos, estas energías no están equilibradas lo que nos produce dependencias y enganches emocionales. Reconocer en nosotros mismos estás dos energías y aceptarlas dentro de nosotros es vivir en equilibrio interior. Sanar nuestra relación con la energía masculina y femenina, significa reconciliarnos con nosotros mismos.

Observarnos y ver que desequilibrios o que capacidades (asociadas a una u otra energía) no tenemos suficientemente desarrolladas o las tenemos desarrollas en exceso es un gran paso para poner el foco en desarrollarlas y sentirnos seres completos. Y desde nuestra completitud escoger a un/a compañero de vida para caminar.

Del mismo modo, si vivimos enfadados con el otro sexo por aquello que nos hicieron o que nos dejaron de hacer, no podremos relacionarnos desde la apertura y el amor y proyectaremos constantemente estas creencias limitantes en las personas que la vida nos ponga delante. Comprender y sanar estas circunstancias del pasado nos permitirá reconciliarnos con el otro sexo y con la energía femenina/masculina que también está en nosotros.

Desde esta profunda comprensión podremos relacionarnos con los hombres/mujeres desde el entendimiento y desde el amor, pudiendo atraer a nuestra vida el/la perfecto/a compañero/a de vida.
En el taller se realizarán dinámicas, meditaciones activas y ejercicios para lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.

Trabajaremos en profundidad:
· La energía masculina y femenina y los desequilibrios de estas energías en cada uno de nosotros
· Reconciliarnos con los hombres y mujeres de nuestra vida
· Las necesidades que tenemos y que buscamos que nos la cubra el otro
· La relación con la madre y con el padre y cómo influye esto en las relaciones que creamos en nuestra vida
· Las creencias limitantes
· La comunicación entre el hombre y la mujer
· La manera de relacionarnos y de conectar con el hombre y la mujer
· Las caricias como forma de comunicación poderosa

Os recibo en este espacio de intimidad y de profunda sanación y desde lo más profundo de mi ser os acojo.

miércoles, 31 de julio de 2019

Cosas importantes


Buenos días, ¿cómo va el verano?

Hoy nos gustaría hablar de un tema muy importante…la importancia del apego en la infancia.

¿Qué entendemos por apego? En relación a los primeros años de vida, es entendido como un vínculo afectivo, emocional que el niño o la niña establece con diferentes personas de su entorno.

Bowly (1958) observó que era necesaria una figura estable en los primeros años de vida para el fomento del bienestar cognitivo y emocional.

Se trata de una necesidad básica, NECESIDAD, necesitan sentir, saber que estás ahí, y ello no significa malcriar.

Es difícil ser mamá o papá, pero siempre reforzamos esa dificultad comentando lo que está bien o mal… ¿a qué nos referimos? Cuántas veces habéis escuchado comentarios…”esto hay que hacerlo así” “en mis tiempos esto no pasaba…” “Tienes que hacer…” Pues sí, probablemente todas las mamás y papás del mundo hagan muchas cosas mal pero muchas más bien. Quizás debemos pensar que lo más importante para nuestros hijos es que sepan que estamos ahí….darles esa seguridad y confianza tan necesaria a lo largo de nuestra vida.

Cada uno de nosotros tomamos cientos de decisiones, algunas más importantes y otras del día a día, cuando tomamos esa decisión no sabemos qué va a pasar…pero lo que seguro que sí sabemos es nuestra intención.

Dejaros guiar por vuestro instinto, escuchar a los demás cuando lo necesitéis…Vuestro hijo o hija os necesita a vosotros…y tal  y como leí alguna vez en una publicación que les deis “alas y raíces”.

Espero que paséis un gran verano, disfrutando de lo que más os gusta.

“La infancia es fugaz,
que nuestra obsesión
por corregirla no nos impida disfrutarla”
Carlos González

miércoles, 17 de julio de 2019

Crear recuerdos


¡Buenos días!

¿Cómo va el verano? Muchas veces nos encontramos que llega esta época del año y muchos de vosotros no sabéis que hacer, los más pequeños de la casa llevan de vacaciones ya cerca de un mes…y vosotros con vuestro horario habitual…

Sabemos que en los últimos tiempos han cambiado las costumbres de nuestros niños y niñas…juegan más a la consola, se “enganchan” a series, películas, juegos de Tablet o móvil…Y desde aquí nos preguntamos, ¿qué es lo que realmente necesita un niño en verano?

¿Jugar? (No a la Tablet o móvil)

¿Correr?¿Moverse?

¿Estar con su familia, primos, amigos, vecinos…?

Un niño o una niña necesita innovar, necesita moverse, necesita jugar…A lo largo de año, llevamos hablando en distintas ocasiones, de la importancia de las emociones, de su regulación, de las necesidades de los más pequeños. Necesitar aprender, y jugando se aprende.

Sé que en muchas ocasiones resulta difícil conciliar saber qué podemos hacer con nuestros hijos e hijas…hay multitud de campamentos hoy en día, tanto urbanos como fuera de casa, donde los niños pueden divertirse y aprender…y sí no es el caso, os invito que aprovechemos el tiempo con ellos, que no seamos los primeros en “volcar” como nos ha ido el día en una pantalla, no les enseñemos eso…juguemos con ellos, hagamos planes. Cuando somos adultos, solemos adorar cómo eran nuestros veranos…

Y tus veranos ¿cómo fueron?

“La habilidad de estar en el momento presente
es un componente principal de la salud mental”
A.Maslow

martes, 16 de julio de 2019

Círculo de Mujeres viernes 26 de julio a las 18:00 horas

Un Círculo de mujeres es un espacio sagrado y seguro donde compartir nuestros procesos y experiencias guiado por una terapeuta con alma, entregada al 100% en acompañaros en vuestros procesos desde mi conocimiento y experiencia propia.
Un Círculo de Mujeres es un encuentro de mujeres donde se realiza una terapia grupal guiada para trabajar nuestra relación con nuestras madres o referentes femeninos. Durante la sesión se expondrán diferentes temas relacionados con la relación madre-hija y, del mismo modo, se mostrarán soluciones y maneras de mejorar la relación con nuestras madres, de comprenderla a ellas y de comprendernos a nosotras mismas.
Un círculo es un espacio donde compartir nuestras experiencias y sentimientos sobre el tema tratado y se realizan dinámicas, meditaciones guiadas, actividades de movimiento, ejercicios o rituales para profundizar en el tema tratado y propiciar la apertura y el poder mejorar en el día a día y lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.
Es un espacio de conexión con otras mujeres con experiencias similares, donde poder abrirnos desde el corazón y ser acompañadas. Es un espacio para expresar nuestra vulnerabilidad y nuestra feminidad y donde las personas asistentes se sienten unidas por los momentos de intimidad que se experimentan.
Pertenecer a un Círculo de Mujeres es una experiencia única.
Las herramientas que se utilizarán han sido experimentadas y sentidas en primera persona y por eso doy fe de su absoluto poder terapéutico.
En este círculo trabajaremos sobre los círculos que dejamos abiertos en nuestra vida y como esto nos resta energía:
¿Qué es un círculo abierto?
Un círculo abierto es cualquier circunstancia, situación o relación de cualquier tipo y con cualquier cosa que no hemos cerrado en el pasado y que por tanto nos supone una fuga energética en el presente y nos mantiene enganchados a una situación que ya no corresponde.
Un círculo abierto es desde una conversación sin finalizar, una tarea inacabada, una relación que no hemos cerrado desde el corazón, una situación concreta con un familiar, amigo, expareja…o cualquier conflicto que nos roba la paz.
Sabemos que ese círculo aún está abierto cuando no estamos en paz con ese aspecto de nuestra vida, cuando nos produce sentimientos de culpa, frustración, enfado o irá.
Todos estos círculos abiertos los llevamos a las espaldas en nuestras mochilas emocionales y nos lastran impidiéndonos poner la energía en el presente y en las cosas que nos corresponden y que nos llevan a la paz y por ende a la felicidad.
Cerrar círculos es afrontar sin miedo estás situaciones y darles el final que se merecen agradeciendo todos los aprendizajes, perdonando y perdonándote, para así poder decir adiós a estas situaciones/personas desde el amor.
En el círculo se realizarán dinámicas, meditaciones activas y ejercicios para lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.
Trabajaremos en profundidad:

- En los círculos que más energía nos roban en el momento actual para cerrarlos y sanar las heridas que hayan podido abrir
- En aquellos círculos que de manera habitual solemos dejar abiertos y de para qué repetimos este patrón de comportamiento
- Realizaremos un trabajo de limpieza emocional a un nivel muy profundo
- Trabajaremos la aceptación, la compasión, el perdón, el amor y la gratitud hacía estas situaciones/personas
- Entenderemos a nivel profundo todos los aprendizajes que estás situaciones nos han aportado
- Cómo poner fin, poner limites y decir adiós desde el amor
- La emoción miedo y como conectar con el miedo autentico y liberarnos de miedos falsos paralizadores
- Nuestra mochila para liberarnos de ella
- Las proyecciones y el espejo
- Las heridas emocionales


Os recibo en este espacio de intimidad y de profunda sanación y desde lo más profundo de mi ser os acojo.

miércoles, 26 de junio de 2019


 
 
ORIENTACIONES PARA ESTIMULAR LA SOCIALIZACIÓN Y EL JUEGO EN LOS NIÑOS/AS.

Un miércoles más nos encontramos en una nueva publicación en nuestro blog del Gabinete de Psicología y Logopedia CES EDUCA. Los niños y niñas ya se encuentran disfrutando de las vacaciones escolares y algunos de vosotros, papás y mamás, tenéis oportunidad de acompañarles y estar cuidando de ellos en este período. Como os hemos comentado en anteriores post de nuestra área de Logopedia, es muy importante estimular a los niños/as mediante el juego y aprovechar estos momentos de descanso escolar para seguir desarrollando de manera óptima el lenguaje.

Jugar es la manera natural del niño/a de desarrollarse y aprender ya que es una actividad espontánea y muy motivadora. El juego contribuye al desarrollo tanto intelectual como físico y social de los niños/as. Es la actividad más completa, global y creativa que puede realizar un niño/a. A través del juego se consiguen los siguientes aspectos:

-       Se fortalece el vínculo afectivo y social entre padres e hijos/as.

-       Se adquieren y se desarrollan las capacidades expresivas, orales, gestuales, corporales y plásticas.

-       Se desarrolla ampliamente la psicomotricidad de cada niño/a, su identidad y autonomía, su imaginación y además aprende a resolver conflictos.

Los padres y madres podéis ser los mejores compañeros de juegos de vuestros hijos/as. Con vosotros aprenderán a descubrir y disfrutar de todo lo que le rodea, a leer o escuchar su cuento preferido, a desarrollar su pensamiento e imaginación. No se trata de que intervengáis en el juego constantemente pero sí que les dediquéis tiempo, que estéis cerca de él y que mostréis interés por sus juegos.

¿Qué aspectos debéis considerar durante el juego con vuestros hijos/as?

-       Debéis motivarle ofreciéndole propuestas que respondan a sus intereses, que sean atractivas para él y para las que tenga capacidad.

-       Las instrucciones deben ser claras y directas, con frases cortas y bien estructuradas.

-       Evitar el exceso de materiales y juegos alrededor, procurad presentarle los materiales de uno en uno.

-       Jugar con él acostumbrándole a compartir la atención entre el objeto y la persona con la que interactúa.

-       No dejar las actividades sin terminar, ayudadle si es necesario.

-       Debéis acostumbrarle a recoger el material antes de comenzar una nueva actividad. Es muy importante que sus juguetes estén clasificados para que le ayude a estructurarse (utilizar gavetas para guardar por categorías, todos los coches juntos, todas las construcciones juntas, todos los muñecos juntos...)

-       Intercalar juegos de movimiento con otros más tranquilos tipo de mesa.


Ejemplos de juegos que podéis realizar con vuestros hijos/as.

-       Juegos para clasificar objetos domésticos con una finalidad funcional: los calcetines de mamá, los suyos, los tenedores, las cucharas…

-       Realizad juegos de estimulación auditiva, poniéndole música y ofreciéndole distintos objetos sonoros. Cantadle canciones sencillas con estribillos repetitivos, acompañando la letra con acciones: palmas, levantar los brazos, mover las manos…

-       Leerle y compartir cuentos adaptados a su edad, fomentando la atención e identificación de las imágenes y acciones.

-       Realizad juegos de interacción que le resulten agradables como jugar a esconderse, palmitas, cucú-tras, imitar gestos, sonidos (cómo hace la vaca, el perro…) cosquillas, pompas…

-       Enseñarle las habilidades sociales básicas en el juego con los iguales: compartir espacios y materiales, esperar turno, saludar, pedir las cosas…favorecer que esté en contacto con niños/as de su edad.

-       Jugad a señalar las distintas partes del cuerpo para que el niño lo imite.

-       Introducir juegos que favorecen la atención, la concentración y otras capacidades cognitivas como los puzles, memories, juegos de clasificación, construcciones, dominós infantiles, lotos…

Esperamos que estos consejos y orientaciones os sean útiles. Para más atención o consulta os recibimos en nuestro gabinete. Estaremos encantadas de atenderos.

¡¡¡ OS DESEAMOS UN FELIZ VERANO !!!