sábado, 24 de agosto de 2019

VALIDAR EMOCIONALMENTE V.S INVALIDAR EMOCIONALMENTE

A todos alguna vez nos han dicho “no llores” “no tienes que ponerte así, no hay que estar triste”. Es en ese momento cuando intentamos parar lo que estamos sintiendo, intentamos sacar alguna herramienta para poder pararlo (distracción, evitación…) pero simplemente no podemos cambiar como nos sentimos en ese momento. Cuando la emoción se nos dispara, podemos contar con varios recursos para enfrentarnos a ella.


Las emociones tienen siempre un detonante, un evento que las precipita; la emoción siempre surge por algo. El ser humano está preparado para abordar y experimentar todas las emociones que existen, ya que son parte de nuestra vida y cumplen una función muy importante: nos dan información sobre lo que nos está ocurriendo en ese momento.
Algunos autores como Goleman (2014) entienden que la inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que nos permiten mostrar, expresar y controlar los sentimientos de uno mismo en cualquier terreno, tanto en el personal como en el terreno social, ya que, es de importancia saber qué es lo que una persona siente y poder verse a sí mismo y a los demás de forma objetiva y positiva.
Por lo que es importante no olvidar que las emociones son una parte esencial del ser humano, que la mayoría de las veces no se le dan la importancia que merecen. Puesto que a menudo tratamos de evadirlas o no las ponemos de manifiesto.
“Simplemente las emociones son algo maravilloso y no debemos dejar de sentirlas en todas sus facetas”


Natalia Regidor Mecha 
Psicóloga Colegiada (M-34438)

EL HOMBRE O LA MUJER QUE HABITA EN TÍ


La energía femenina y la energía masculina son diferentes, esto no es ninguna novedad para nadie. ¿No?La energía femenina se mueve por las emociones, los sentimientos y el cuidado a los demás y la energía masculina se mueve por los retos y la estrategia, la mente y tiene una dirección muy clara.
Para la energía femenina lo importante es el cuidado, el amor y la entrega a los demás y, por ello, es muy importante que todo quede resuelto, que nadie quede dolido, son importantes las relaciones y la intimidad. La energía masculina es más práctica, soluciona el problema yendo al núcleo y buscando la solución más práctica.

A menudo me ha pasado en mis relaciones de pareja que tenía un problema o un mal día y mi pareja se ponía a mi lado y trataba de buscar la solución práctica a lo que me pasaba, por ejemplo;No se llegaba a objetivos un mes en la empresa y el me trataba de configurar un plan para conseguirlos el mes siguiente o un plan para justificar mi trabajo, mientras, yosólo quería estar triste o llorar (la perdida, probablemente de mi propia autoconfianza). Yo me dejaba llevar por mi emocionalidad y el por su practicidad, hablábamos lenguajes diferentes con códigos diferentes y no nos entendíamos. De aquí la importancia de crear códigos que ambos entiendan y de potenciar el entendimiento mutuo. No pretendas nunca que el otro actúe como tu actuarias.

Un día caí en la cuenta y llevo el “insight”, fue durante una etapa en la que estaba sin pareja y me vino un problema, mi primera reacción --- MI AMIGA LA EMOCIONALIDAD--- y, después de un rato de experimentar mi emocionalidad femenina, pensé: —“Vale amiga, necesito un plan”. Y ahí conecté con mi parte masculina y definí un plan para solucionar la situación.

Me di cuenta de que necesitaba de las dos partes y, sobre todo, me di cuenta de que podía perfectamente conectar con ambas energías y ponerlas en acción. También me di cuenta de las veces que no había entendido a mi pareja y él no me había entendido a mí. Y llegó el verdadero descubrimiento, la próxima vez que mi pareja me trató de generar un plan para solucionar el problema o de decirme de manera práctica porque no debía ponerme triste, le dije:“Cariño sólo necesito un abrazo y que me digas que estás ahí”. Quería que abrazará mi parte femenina y después ya configuraría el plan que lo solucione, sólo necesitaba un poco de tiempo para abrazar mi feminidad para pasar a la masculinidad.

Las preguntas son ¿Cuántas veces te ha ocurrido esto?, ¿Cuántas veces has creído que tu pareja no te entendía? ¿Crees que los hombres tienen energía masculina y los mujeres energía femenina en exclusividad?

La respuesta a esta ultima pregunta es CLARA, NOOO. Tanto hombres como mujeres tenemos en nosotros ambas energías, una vez que conectas con ellas y pones foco en las que tienes menos desarrolladas, entiendes mejor a tu pareja y, sobre todo, eres más completo y vives en equilibrio. Es tan importante que los hombres entiendan y conecten con sus emociones y, sobre todo, que se las permitan como que las mujeres sean prácticas y solucionadoras de problemas.

Sin perder nuestra esencia podemos equilibrarnos en la energía de la otra polaridad, mi don siempre serán las personas y mi esencia pura emocionalidad y amor, pero si a esto le sumo dirección, foco, estrategia y practicidad podré brindar mi acompañamiento a muchas más personas y de una manera más efectiva.

HONRANDO LA ENERGÍA MASCULINA Y FEMENINA QUE HABITA EN TI

viernes, 2 de agosto de 2019

Honrando la Energía Masculina; Honrando la Energía Femenina

Círculo de Pertenencia jueves 29 de agosto a las 18:00 horas

Un Círculo de Pertenencia es un espacio sagrado y seguro donde compartir nuestros procesos y experiencias guiado por una terapeuta con alma, entregada al 100% en acompañaros en vuestros procesos desde mi conocimiento y experiencia propia.

Un Círculo de Pertenencia es un encuentro de personas donde se realiza una terapia grupal guiada para trabajar nuestra relación con nuestras madres o referentes femeninos. Durante la sesión se expondrán diferentes temas relacionados con la relación madre-hija y, del mismo modo, se mostrarán soluciones y maneras de mejorar la relación con nuestras madres, de comprenderla a ellas y de comprendernos a nosotras mismas.

Un círculo es un espacio donde compartir nuestras experiencias y sentimientos sobre el tema tratado y se realizan dinámicas, meditaciones guiadas, actividades de movimiento, ejercicios o rituales para profundizar en el tema tratado y propiciar la apertura y el poder mejorar en el día a día y lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.

Es un espacio de conexión con otras personas con experiencias similares, donde poder abrirnos desde el corazón y ser acompañadas. Es un espacio para expresar nuestra vulnerabilidad y nuestra feminidad y donde las personas asistentes se sienten unidas por los momentos de intimidad que se experimentan.

Pertenecer a un Círculo de Pertenencia es una experiencia única.

Las herramientas que se utilizarán han sido experimentadas y sentidas en primera persona y por eso doy fe de su absoluto poder terapéutico.

El objetivo de este taller es reconciliarnos y sanar la energía femenina y masculina que hay en cada uno de nosotros y que, en perfecto equilibrio y completitud, nos llevan a la felicidad más plena con nosotros mismos y con las personas del otro sexo. En cada uno de nosotros, conviven la energía femenina y la masculina y en a medida que tengamos esta energía bien dimensionada, podremos relacionarnos con el otro sexo desde el amor y no desde la necesidad o la dependencia.

En cada uno de nosotros, conviven la energía masculina y la energía femenina, pero, en la mayoría de los casos, estas energías no están equilibradas lo que nos produce dependencias y enganches emocionales. Reconocer en nosotros mismos estás dos energías y aceptarlas dentro de nosotros es vivir en equilibrio interior. Sanar nuestra relación con la energía masculina y femenina, significa reconciliarnos con nosotros mismos.

Observarnos y ver que desequilibrios o que capacidades (asociadas a una u otra energía) no tenemos suficientemente desarrolladas o las tenemos desarrollas en exceso es un gran paso para poner el foco en desarrollarlas y sentirnos seres completos. Y desde nuestra completitud escoger a un/a compañero de vida para caminar.

Del mismo modo, si vivimos enfadados con el otro sexo por aquello que nos hicieron o que nos dejaron de hacer, no podremos relacionarnos desde la apertura y el amor y proyectaremos constantemente estas creencias limitantes en las personas que la vida nos ponga delante. Comprender y sanar estas circunstancias del pasado nos permitirá reconciliarnos con el otro sexo y con la energía femenina/masculina que también está en nosotros.

Desde esta profunda comprensión podremos relacionarnos con los hombres/mujeres desde el entendimiento y desde el amor, pudiendo atraer a nuestra vida el/la perfecto/a compañero/a de vida.
En el taller se realizarán dinámicas, meditaciones activas y ejercicios para lograr un alto nivel de consciencia, entendimiento y comprensión.

Trabajaremos en profundidad:
· La energía masculina y femenina y los desequilibrios de estas energías en cada uno de nosotros
· Reconciliarnos con los hombres y mujeres de nuestra vida
· Las necesidades que tenemos y que buscamos que nos la cubra el otro
· La relación con la madre y con el padre y cómo influye esto en las relaciones que creamos en nuestra vida
· Las creencias limitantes
· La comunicación entre el hombre y la mujer
· La manera de relacionarnos y de conectar con el hombre y la mujer
· Las caricias como forma de comunicación poderosa

Os recibo en este espacio de intimidad y de profunda sanación y desde lo más profundo de mi ser os acojo.